就是骑车连续三四天骑车一千多里路，腰围都可见可摸得到的在变细。照这么算的话，半个月就就瘦得特别明显了，当然可能一般人肯定撑不下来。还体验过的是饿，现在都不敢相信当时怎么受得了每天中午一块士力架和晚上几根筷子那么粗的挂面的，但是也明显每天体重都在降低，直到70就难了，再用这个办法某天降到了68就感觉走路都不稳了东倒西歪头晕眼花。